Три йога Tri Yoga (Кали Рэй)
Особенности метода
Три йогу называют «медитацией в движении». Это достаточно мягкая практика хатха-йоги. Асаны синхронизированы с дыханием и плавно перетекают одна в другую. Последовательность выстроена «волнами», сочетающими напряжение и расслаблени, даже позвоночник движется волнообразно. Непрерывность практики заставляет ученика осознавать каждое движение, не давая времени на возвращение к мысленной суете. Регулярная практика делает тело человека крепче и моложе, расширяет сознание, развивает концентрацию, пробуждает способность управлять внутренней энергией (праной). Свободное течение энергии приводит к совершенству тело, ум и дух.
В системе Кали Рэй много уникальных упражнений, не встречающихся в других школах йоги.
Больше значение уделяется мудрам - специфическим жестам рук, направляющим течение энергии.
Эффект
Три йога – отличное средство против депрессии и нежелания жить. Занятия Три йогой снимают нервное напряжение, помогают преодолеть повышенную вспыльчивость и обидчивость, делая практикующего спокойным, уравновешенным и самодостаточным.
Считается, что этот подход больше ориентирован на женщин, однако в системе Трай йоги немало силовых упражнений и сложных балансов. По сложности методика разделена на семь уровней. Первый – терапевтический, подходит всем, без ограничений.
Рекомендуемая литература
Статья «В потоке Кали Рэй» http://www.triyoga.co.ua/index.php?option=com_content&view=category&layo...
Ссылки
Официальный сайт школы Сатчитананды – учителя Кали Рэй www.dattapeetham.com
Официальный сайт методической системы «Трай йога» www.triyoga.com
Видеоуроки Кали Рэй http://www.triyoga.com/TriYoga_Flows/About_TriYoga_Flows.php
Видео: Кали Рэй рассказывает о Трай йоге http://www.youtube.com/watch?v=Nx__nZacliA
Источник: http://hanuman.ru/node/301 |
| Категория: Статьи | Добавил: yogacentre (14.09.2010)
|
| Просмотров: 2094
| Рейтинг: 4.0/1 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
Меню сайта
Статистика
Онлайн всего: 2 Гостей: 2 Пользователей: 0
|
