Тело человека является материальным отражением всех пережитых им эмоциональных состояний.

Подавляя наши желания и эмоции, мы прячем их в тело, создавая тем самым блоки и зажимы на пути движения жизненной энергии. Характер  человека включает постоянный «набор» защит. Хронические мышечные зажимы блокируют три основных эмоциональных состояния: тревожность, гнев и сексуальное возбуждение. Мышечный и психологический панцирь – одно и тоже. Защитный панцирь не дает человеку переживать сильные эмоции, ограничивая и искажая выражение чувств.

Считается , что мышечный панцирь состоит из семи основных защитных сегментов.

Глаза. Защитный панцирь проявляется в неподвижности лба и «пустом» выражении глаз. Эмоциональная составляющая: «ничего не хочу видеть».

Рот.   Включает мышцы подбородка, горла и затылка. Этот сегмент удерживает эмоциональное выражение плача, крика, гнева, кусания,  гримасничанья.

Шея.  Этот сегмент включает мышцы шей и язык. Защитный панцирь удерживает в основном гнев, крик и плач.

Грудь. Широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, грудная клетка, руки с кистями.  Этот сегмент сдерживает смех, печаль, страстность. Сдерживание дыхания  является важным средством подавления эмоции и  происходит  это – в  груди.

Диафрагма.   Диафрагма, солнечное сплетение, внутренние органы, мышцы нижних позвонков. Панцирь здесь удерживает в основном сильный гнев.

Живот.   Сегмент включает широкие мышцы живота и мышцы спины.  Напряжение поясничных мышц связано со страхами нападения. Защитный панцирь связан с подавлением злости, неприязни.

Таз.   Все мышцы таза и нижних конечностей. Чем сильнее защитный панцирь, тем сильнее таз вытянут и торчит назад. Тазовый  панцирь служит подавлению возбуждения, гнева, удовольствия.

 Психологическая травма или даже незначительное физическое повреждение может выразиться  в небольших, но постоянных изменениях тела. Кости или мышечная ткань оказываются немного смещенными, и наращивание связующих тканей препятствует их возвращению на место. Нарушение ровности происходит не только в месте непосредственного повреждения, но также в довольно отдаленных точках тела, в порядке компенсации.

Йога учит нас расслаблять мышцы.

При работе  с мышечным панцирем и освобождением хронически зажатых мышц  часто проявляется особое физическое ощущение – чувство тепла, холода, покалывание, зуд, эмоциональный подъем. Эти ощущения возникают в результате высвобождения вегетативной или биологической энергии.

Успехов!